Efektivitas Konseling Kelompok Dengan Teknik Mindfulness Untuk Mereduksi Stres Terhadap Target Completion Date Pada Karyawan
DOI:
https://doi.org/10.37385/ceej.v6i5.9115Keywords:
Konseling kelompok, teknik mindfulness, stres kerja, target completion dateAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas konseling kelompok dengan teknik mindfulness dalam mereduksi stres terhadap target completion date pada karyawan. Latar belakang penelitian ini berangkat dari fenomena meningkatnya stres kerja akibat tekanan pencapaian target waktu penyelesaian tugas yang berdampak pada kesejahteraan dan kinerja karyawan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain one group pretest-posttest. Subjek penelitian berjumlah 5 orang karyawan tetap yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah skala stres kerja berdasarkan teori Lazarus dan Folkman. Intervensi yang dilakukan adalah konseling kelompok dengan teknik mindfulness yang dilaksanakan dalam 4 sesi. Hasil analisis data menggunakan uji Paired Sample T-Test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,002 (p < 0,05), yang berarti terdapat perbedaan signifikan antara skor pretest dan posttest. Rata-rata skor stres karyawan sebelum intervensi sebesar 35,80 meningkat menjadi 60,80 setelah intervensi, yang menunjukkan adanya penurunan tingkat stres secara signifikan. Dengan demikian, konseling kelompok dengan teknik mindfulness efektif dalam menurunkan stres yang disebabkan oleh tekanan target completion date.
References
Aklia, F., Sari, M. W., & Harmelia. (2024). Pengaruh Beban Kerja dan Stres Kejaterhadap Kinerja Karyawan dengan Kepuaan Kerja Sebagai Variabel Intervening pada Kejaksaan Negeri Sijunung. Jurnal Pendidikan Tambusai, 8(1), 12101–12110.
Bukhori, A., Yanti, A. R., & Rahmawati, A. (2023). Penerapan Mindfulness Training sebagai Upaya dalam Mengurangi Psychological Distress pada Generasi Z. Proceedings of Annual Guidance and Counseling Academic Forum, 1–9.
Cahyaningrum, K., Widah Faridah, B., Alif Pratama, A., Syah, R., Ubaidillah Solihin, H., & UPT Penilaian Potensi dan Kompetensi Sulawesi Selatan merupakan bagian dari struktural Badan Kepegawaian Daerah Pemerintah Provinsi Sulawesi Selatan yang melaksanakan, P. (2024). Efektivitas Pelatihan Mindfulness untuk Mengurangi Stres Kerja pada Pegawai. Jurnal Psikologi Talenta Mahasiswa, 3(3).
Elshifa, A., & Info, A. (2024). Efektivitas Konseling Stres Kerja dalam Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis Karyawan. 2(03).
Mauliddiyah, N. L. (2021). EFEKTIVITAS KONSELING KELOMPOK ISLAMI DENGAN TEKNIK PERMAINAN MINDFULNESS UNTUK MENINGKATKAN REGULASI EMOSI REMAJA DI SMP AL AZHAR SYIFA BUDI PEKANBARU II TESIS. 6.
Muiz, M. R. (2023). Efektivitas Konseling Kelompok dengan Pendekatan Mindfulness Berbasis Islam untuk Meningkatkan Resiliensi Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir. 90.
Sugiarti, E. (2018). Pengaruh Stres Kerja Terhadap Kinerja Karyawan Pada Pt. Pln (Persero) Area Bintaro Tangsel. JURNAL SeMaRaK, 1(2), 105–114. https://doi.org/10.32493/smk.v1i2.1808
Yollanda, M., & Rohmah, F. A. (2019). Mindfulness based stress reduction dengan konseling kelompok untuk menurunkan stres kehidupan sehari-hari remaja rumah tahfidz yatim dhuafa. Jurnal Psikologi Klinis Indonesia, 4(1), 35–47.
Template
